什么是VRR？可变刷新率的工作原理

可变刷新率（VRR）可让您的电视或显示器实时调整刷新率，以匹配游戏主机或电脑的帧率。即使帧率波动，画面也能保持流畅，避免出现画面撕裂和卡顿现象。

每块显示屏的刷新率都是固定的，单位为赫兹（Hz）。一台60 Hz的电视机每秒会刷新60次画面。你的游戏主机或电脑以自己的节奏渲染帧，单位为每秒帧数（FPS），而在资源消耗较大的场景中，这一节奏会降至低于显示屏的刷新率。

当两者不匹配时，就会出现画面撕裂或卡顿现象。画面撕裂是指显示器同时显示两帧画面中的部分内容，导致画面看起来被分割。卡顿则发生在主机为避免画面撕裂而将一帧画面多保留一个刷新周期时——这正是垂直同步（V-Sync）的作用——此时画面运动看起来会不流畅。

在 VRR 模式下，显示器会等待每一帧新画面，并在画面到达时进行刷新。以 52 FPS 运行的游戏将获得 52 Hz 的刷新率。VRR 仅在设定的范围内有效，例如 48 至 120 Hz。当帧率低于该范围时，VRR 将停止工作，除非您的显示器或显卡支持低帧率补偿（LFC）功能——该功能会将每一帧显示两遍或更多遍，以确保帧率保持在设定范围内。

VRR 有三种格式：

• HDMI论坛VRR：这是HDMI 2.1标准的一部分。PlayStation 5、Xbox Series X|S以及许多新款电视都采用了该技术。
• AMD FreeSync：AMD的版本，常见于游戏显示器。Xbox和AMD显卡均支持该技术。
• NVIDIA G-SYNC：NVIDIA为其显卡开发的版本。NVIDIA显卡还可与许多被列为“G-SYNC兼容”的FreeSync和HDMI Forum VRR显示器配合使用。

源设备和显示设备必须支持相同的格式。如果使用捕获卡，该捕获卡还必须支持 VRR 直通功能。

• PlayStation 5：HDMI 论坛可变刷新率（VRR）。您可以在“设置”>“屏幕和视频”>“视频输出”中将其开启。
• Xbox Series X|S：支持 HDMI Forum VRR 和 AMD FreeSync。Xbox One X|S 也支持 VRR。
• PC：这取决于您的显卡和驱动程序设置。AMD显卡使用FreeSync，而NVIDIA显卡则使用G-SYNC或G-SYNC Compatible。
• 任天堂Switch 2：自发售以来，可变刷新率（VRR）功能在手持模式下的内置屏幕上一直正常工作。系统更新23.0.0（2026年9月）为电视模式添加了VRR功能，但该功能还需配合底座更新、支持VRR的电视以及支持该功能的游戏。本文介绍了适用于任天堂Switch 2的最佳录屏卡，涵盖了各种录屏方案。

您的游戏主机连接到捕获卡上的 HDMI IN 端口。HDMI OUT 端口将信号传输到您的电视或显示器，以便您进行游戏，这被称为“直通”。USB 端口则将信号传输到您的计算机，您可以在计算机上进行录制或直播。文章《直通与捕获：捕获卡上的区别是什么》对此进行了更详细的说明。

如果您的采集卡支持 VRR 直通功能，显示器将接收到可变刷新率信号，从而实现无撕裂的流畅播放。

捕获卡以恒定的帧率（例如 60 FPS）进行录制和直播，而包括 Twitch 和 Kick 在内的大多数直播平台的帧率上限均为 60 FPS。当游戏帧率下降时，捕获卡会重复播放帧来填补空缺，因此无论是否开启 VRR，您的录制内容都能保持相同的帧率。

如果您的采集卡支持 VRR 直通，请保持 VRR 功能开启。如果不支持，您的显示器将通过该采集卡获得固定的刷新率。以下几点有助于确保 VRR 通过采集卡稳定运行：

• 在显示设备上开启 VRR。某些电视和显示器需要在自身的屏幕菜单中启用 VRR 或 FreeSync 功能。
• 请检查您的 VRR 范围。VRR 在一个预设的帧率范围内工作，该范围取决于您的显示器、捕获卡和游戏。例如，HD60 X 支持 48 至 120 Hz。如果帧率降至该范围以下，VRR 将关闭，直到帧率恢复正常。
• 在HD60 X和4K S模式下，当VRR和HDR同时开启时，Nintendo Switch 2的分辨率会降至1440p或1080p。若要在4K分辨率下使用VRR，请在Switch 2设置中关闭“HDR输出”功能。
• 如果 Nintendo Switch 2 在启动支持 VRR 的游戏时出现卡死现象，请在 Elgato Studio 中选择“Switch 2 VRR EDID”。关于使用 Elgato 4K S、4K X 或 4K Pro 时 Nintendo Switch 2 在启用 VRR 功能下出现卡死现象的解决步骤，请参阅相关说明。
• 游戏开始后请检查是否出现闪烁。如果游戏启动时屏幕闪烁或丢失信号，通常是可变刷新率（VRR）或120 Hz输出导致的。请先在游戏主机上关闭可变刷新率（VRR），然后关闭120 Hz输出，接着降低输出分辨率，并在每一步操作后进行测试。如果仍然出现闪烁，请联系Elgato客服。

只要在游戏主机和显示器上开启 VRR，并使用支持 VRR 直通的录屏卡，您在游戏时就能避免画面撕裂，同时录制或直播的帧率也能保持稳定。录屏卡选择器会根据您的配置推荐合适的型号。